这一境界的女人，真是任何男人都伤不了

关键词：怎么观察自己？怎么减少顾虑？

问： 我想问一下：“冷大在直播中和网络课中，有提到观察自己。那么，我们要怎么观察自己？”

(资料图片)

我今天带孩子出去，他跟楼上的小朋友一块玩。

他家是两个孩子拿着水球，其中一个孩子挺小的，但我们家孩子一看见水球就非常兴奋，跟他们各种拿水球。

我就会有一种担心，心想：“我是不是应该照顾人家小朋友？毕竟水球是人家的。”

我就会让他别那么兴奋，但我儿子特别有活力，就很自然地外放、各种尽情地玩。

冷爱： 你让他别那么兴奋的时候，你的意图是什么？

女主： 我过后想过，我可能在意他妈妈的看法。

冷爱： 如果让你现在时光倒流回到当时那个场景，你会怎么做？

女主： 说真话，我可能还会那么做。

冷爱： 如果是我，你觉得我会怎么做？

女主： 我觉得你会跟孩子直接表达你真实的顾虑、想法。

冷爱回复：

如果是我，我会跟孩子妈妈说：“我很在乎你的看法，你可不可以告诉我，需不需要我现在对我儿子做点什么？”

关于孩子的兴奋感，最好不要管束，因为孩子的天性应当是被保护的。

如果不想管束孩子，就可以直接跟对方妈妈说：“我想请求得到你一个支持，我们可不可以允许我儿子这样玩？”

当然，把内在的这些想法表达出来，需要三个前提：

第一，完成自体和客体的分离。

女主要与孩子分开。因为从现在的相处模式来看，她已经把孩子当做了自己的一部分，孩子的表现跟女主的表现其实是有关系的。

女主其实在顾虑另外一件事：孩子外放，而她并不允许。

完成自体与客体的分离，是女主的第一个功课。

因为对妈妈来讲，妈妈跟孩子有一种永恒的连接，这是我们观察到的。

所以，要完成这种分离是一件非常困难的事情，不需要做到全然分离，但至少可以做到一部分的分离。

女主一定要这么做，因为如果不这么做，孩子永远无法成为他自己。

第二，转化内在顾虑。

内在顾虑是什么？

控制别人对自己的印象，就叫内在顾虑。

从成长的角度来讲，内在顾虑是不好的，一定要把内在顾虑转化为外在顾虑。

内在顾虑转化为外在顾虑，本质上，是要把控制别人心中对我们的印象转化为对他人的服务。比如去激励别人、支持别人、和别人沟通等等。

我刚才已经示范了一种转化，女主可以问对方妈妈：“我孩子天性如此，我们可不可以允许他做出符合他天性的好奇？如果他不小心把水球弄坏了，我们一定照价赔偿。”

对方也有可能会说不同意。但我们可以先尝试去得到对方的允许。

再比如，我把内在顾虑转化为外在顾虑时，我就会在直播时问大家我能为你们做点什么，我能为你们解决什么样的问题？

只有把心里对自己说的话转化为外在对别人的做，内在顾虑才能转化为外在顾虑。

因为内在顾虑是机械性的，它自然而然会维护我们的形象。

内在顾虑为什么是机械性的？

因为我们的小我总倾向于维护我们在别人心中的形象。

我们为什么会形成内在顾虑？

因为我们在童年的过程中，一般都是这么被对待的，我们父母会这么要求我们。

而且，维护形象对我们有好处。维护我们在社交网络当中的形象，可以使得我们源源不断地得到一些利益。

比如一个美女维持一个矜持人设，可以让更多人追她。但如果男生知道她经常晚上去开房，就不利于她。

第三，顺应孩子的天性。

一个人如果没有觉知，是不可能让孩子顺应天性的，因为会不允许孩子做自己。

如果孩子感到很兴奋，而你却不允许他兴奋，有可能就会让他形成内在顾虑：“我是不是不该这么兴奋？”。

直至他慢慢懂事，就开始隐藏自己的这种状态，最后变成他的内在感受，但他没法表达，因为他会觉得自己的内在感受是不允许被表达的。

比如有一个男学员看到一个美女感到很兴奋，但他不敢表达且没法表达这种兴奋感。

可能他眼睛的瞳孔都放大了，但仍然不敢兴奋、不敢搭讪。

而且，他对于“搭讪”这个词，有一定的负面刻板印象。

但人最大的痛苦，就来自想要尝试控制别人对自己的看法。

所谓的印象管理，其实就是一门伪心理学，印象管理会让一个人在错误的道路上越走越远。

所以，我们要尝试放弃改变别人对我们看法的念头。

只有把内在顾虑转化为外在顾虑，才能做到顺应天性。

天性和习性是有区别的。天性是天生的，很难改变的。习性是后天习得的，可以境随心转。

什么是习性？如果我们认为好看的人是善良的人，这就是一个习性。等到有一天，他如果遇到了一个好看的人做了一件恶毒的事情，他就会境随心转了，就会改变他的这个认知了。

我们要顺应天性，不断地修正习性。

顺应天性是什么？

孩子的天性是兴奋的、好奇的，这是特别好的事情。那就发扬他的好奇、发扬他的兴奋，别打压他，这叫做顺应他的天性。

如果这时候让孩子别这么兴奋，可能就扼杀了一个创业者，因为这种天性是创业者的天性。

修正习性是什么？

孩子走到一个很高的地方，他如果很兴奋要跳下来，就必须制止他，这叫修正他的习性。

因为他需要学习怎么在这个世界上生存，这叫规则之爱。

再比如，如果要求我不能兴奋，我就做不了分享，毕竟我一拿到有意思的东西，就想和大家分享。

一个学员给我发了一张照片，我觉得挺有意思的，我就在直播间和大家分享。

但我是有规则。我们同事立刻来制止我，说这照片不适合放在直播间。

我虽然认为可能没什么事，但他们着急，我马上遵守这个规则，马上停止分享这照片，并对同事说：“对不起，原谅我一时兴奋。”

但我绝对不会说：“这是学员发给我的照片。”

因为这样做，我就又成了受害者。

但有那么一瞬间，我观察到我内在有个声音“学员给我发了这么一张照片，我才会分享给大家的”。这就是一个小我，我观察到它，但并不为它所动。

观察到这个小我，就叫自我观察。

我观察到我有一个念头说“都怪那个学员给我发了这么一张照片”，但我不去跟随这个念头，我知道与那个学员无关，这是我自己想要分享的，是我自己的一种兴奋。

但我允许自己有这种小我。同时，我做一个有规则的人，所以，我停止分享这个照片，并向我的同事道歉。

这电光火石、一刹那之间，有很多很复杂的东西，就叫保持觉知、事中觉知。

我通过多年的修炼，可以几乎在每个当下都有无数密密麻麻的觉察。当我在表达的时候，我对自己的状态、肢体语言、语音语调、画面、每一个人对我的看法和表情都有觉察。

修到跟我一样的状态，心就会像一颗水晶一样、像一面镜子一样，是空的。对于所发生的事情，都会照见，会发现四面八方发生的事情都会是最好的安排。

冥想 （点击蓝色字体跳转学习）也能帮助我们自我观察，帮助我们把小我都打掉，即【为学日益 为道日损】。然后我们的心像镜子一样干净、明亮。

我们的心为什么不通透，为什么无法照见别人，为什么无法在当下做出最好的反应？因为我们的镜子上有很多的尘埃。

所以，我们每天起来都要擦拭心灵这枚镜子。有的人说信息太多了会乱，但如果跟我一样是空的状态，所有的信息流过的时候，就会在经过你之后自动变成另外一种方向。

有点像花洒，生命的水流进来之后，花洒就自动形成一个有秩序的水流。

如果是一个好的花洒，水经过的时候就会自然形成了一种排列，信息自然就处理起来了。

修炼得越好，就是一个越好的花洒。而越好的花洒，越不会乱窜、不会堵住。高级的花洒，会有很多种模式，大家喜欢哪个档位，都可以调整。

所以，我们要不断地观察自己，观察好了之后就顺应天性、修正习性。

同时，在不断观察自己的过程中，自己的觉知力会越来越强。

从无知无觉、走到事后觉知、再走到事中觉知，最高的境界是事前觉知。能做到事后觉知，已经是很了不起了，大部分人事后都是不知不觉的。

因此，女主继续修炼自己吧，祝福女主。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

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